越早戒烟，对防治糖尿病越有利。吸烟不仅可诱发心脑血管疾病、呼吸道和消化道疾病，还是引起2型糖尿病的罪魁祸首。

吸烟能使血糖水平升高，并能降低胰岛素敏感性，从而导致糖尿病的发生、发展。

吸烟还会引起血压、血脂升高、体内缺氧、血管内壁及肠胃黏膜损伤、呼吸道脆弱感染、加重心血管及微血管病变、加重肝肾功能损害等，不利于各种糖尿病并发症的控制。

吸烟耗血伤阴液，会加重人体阴虚津亏、燥热口渴，而戒烟后，这些糖尿病常见症状会得到明显缓解和改善。

戒烟要注意方法，戒烟过程往往会使人饥饿感增强，不少戒烟者在烟瘾发作时以进食来缓解，如吃大量瓜子、糖果等零食，这样不加节制的话，可能导致摄入热量超标，体重增加，反而不利于血糖控制。

糖尿病人戒烟时，最好多准备些木糖醇香糖，烟瘾发作时，充分咀嚼口香糖，转移注意力，还能生津液，缓解口干口渴，而且木糖醇可以控制住糖的摄入，一举多得，是安全有效的戒烟法。

酒比起烟来，限制没有那么严格，不需要禁止，但应限量，不能酗酒贪杯。

现代研究也证实，长期大量饮酒不利于糖尿病的控制。一方面，酒精伤肝，并直接损伤胰腺，导致人体消化功能受损，糖类和脂肪代谢随之出现障碍；另一方面，易造成酒精性酮症酸中毒，并诱发或加重糖尿病并发高血压、高血脂、动脉硬化、心脏病等。

每周饮酒不超过2次，每次不超过下面的量。

红酒不超过150毫升

啤酒不超过400毫升

白酒不超过50毫升

可以在先吃些主食的情况下，再少量喝点酒，既不容易喝醉，又对平稳血糖有益。

如果血糖控制较差、近期内发生过低血糖者，以及有严重的糖尿病并发症、伴有脂肪肝或肝功能损害、高脂血症和痛风者，应严格禁酒。