运动是预防和抑制糖尿病发展非常有效的治疗方式，但糖友运动要谨慎，时刻遵循一个原则：那就是不要在运动中受伤。即便是皮外伤或很小的伤口对糖尿病患者来说有时也会带来大麻烦，尤其是刚开始跑步运动时，脚部容易起泡，很容易引发糖尿病足，一定要做好防护措施再开始运动。

在多种运动方式中，慢跑是一种非常适合糖尿病患者的锻炼方式，糖友可以根据自身状况进行速度上的快慢调节，促进体内的新陈代谢，从而唤醒胰岛素的分泌、恢复胰岛功能。