网络、电视上充斥着各种糖尿病的信息，民间也流传着各种糖尿病“秘方”，关于糖尿病的谣言更是层出不穷。糖尿病患者千万要注意辨别真假，做到心中有数，别被谣言给忽悠了。

常见的2型糖尿病确与遗传的关系密切，有家族史的人需注意。但研究已证明，通过生活方式干预，可将糖尿病的发病风险降低30%－40%。因此，有家族史的人如果很早就通过良好的生活方式干预，可能会比没有家族史但生活方式不健康的人群的糖尿病发生概率更低。

人们对糖尿病发病年龄有很深的误解，认为年轻人不会得糖尿病，导致很多年轻人患病后得不到及时的确诊和治疗。实际上，1型糖尿病常发生于青少年，即使是我们常见的2型糖尿病，发病年龄也呈年轻化趋势。如果有家族遗传史、肥胖等高危因素的朋友，建议每半年或者一年时间检测血糖，做到心里有数。

“无糖食品可以随便吃” 和“糖尿病人不能吃甜的”是一对“谣言兄弟”。事实上，无糖食品无的只是蔗糖，其中还有很多会造成血糖升高的成分，如淀粉、油脂等。另外，严格来说糖尿病并没有绝对禁止的食物，只要控制好摄入量，任何食物糖友都可以吃。

自我感觉良好时，可能血糖确实控制在正常水平，但也可能不正常，只是没有出现症状而已。其实很可能在您没有感觉的情况下，血糖波动已经使您的细胞和血管受到损伤。因此，确诊糖尿病后，要坚持监测血糖。

许多2型糖尿病患者自觉症状不明显，服药与不服药在一定时期感觉上差异不大，于是就认为不用服药也能控制好血糖。事实上，只有在血糖显著升高时，患者才会出现多饮、多尿、多食和体重减轻等典型的糖尿病症状，如果因无明显不适，就随意下调降糖药用量或干脆停药，往往导致血糖控制不佳。单凭饮食和运动就可使血糖得到良好控制的情况仅见于少数病情较轻的2型糖尿病患者，绝大多数2型糖尿病患者都需要药物治疗。