夏日炎炎，酷暑难当

再加之三伏天内雨水较多

湿热交加

糖尿病患者会感到夏季更加难受

要想安然度夏

糖尿病患者需注意几点：

 

1.   当 心 中 暑

和普通正常人群相比较而言，糖尿病和心脏病等慢性病患者更易发生中暑。中暑症状包括：头晕眼花或昏倒、皮肤发冷潮湿、心跳加快同时可能伴有恶心。如果出现任何上述症状，糖友们应立即转移到阴凉处，大量饮用凉白开、果汁或运动饮料。必要时需要就医。

 

 

2.    防 止 脱 水

糖尿病人群不能多喝水，这是极大的误区。其实，夏季出汗多， 极易出现脱水现象，且当血糖失控时，糖友更容易脱水。血糖越高，排尿越多。因此，糖友们应该多喝水，如白开水、矿泉水、无糖冰茶等不含咖啡因的饮料。

 

 

3.   小 心 低 血 糖

低血糖是导致糖尿病死亡的一个重要原因之一。

夏季天气较炎热，身体的食欲会减退，这个时候所吃进的食物就会减少，而且由于天气炎热，出汗量会比较多，身体的能量消耗也就会比较快，在没有足够的食物补充的情况下很容易出现低血糖症状。此外在夏季身体对抗寒冷的激素也会减少，在这时候身体的胰岛素敏感性会跟着上升，就会让葡萄糖被身体有效的吸收利用，在大量消耗能量的情况下如果缺乏能量，就极其容易出现低血糖。

4.   护 脚

夏天炎热，光脚机会多，脚部极易出汗，也更容易引起脚部外伤、细菌感染。所以，糖友们应尽量常洗脚并保持脚部干燥，多透气，定期做脚步检查，预防出现感染。

 

如果您的家中有糖友，

为了他们的健康，

请一起关注“血糖健康管理中心”公众号，

每天收获糖尿病防治知识，

做好慢病管理。