2型糖尿病发病和什么有关？遗传和环境！世界上肥胖率最高的国家瑙鲁，其糖尿病发病率的升高和生活方式的改变有着至关重要的作用。

瑙鲁共和国，简称瑙鲁，位于中太平洋、赤道以南约60公里处，由一独立的珊瑚礁岛构成，全岛长6公里，宽4公里，海岸线长约30公里，最高点海拔61米，有“天堂岛”之称。瑙鲁陆地面积21.1平方公里，海洋专属经济区面积32万平方公里，是世界上最小的岛国。

全岛人口1万多。1000多年来，居住在岛上的人们以捕鱼和简单的农耕为生。20世纪初英国人发现岛上有丰富的磷酸盐矿，覆盖全岛面积的60%，厚达10米。

二战结束以后特别是1968年独立建国后，瑙鲁人逐步从外国人手里收回矿物开采权，之后人们逐步放弃了捕鱼和农耕，依靠出口矿产成为世界上最富有的国家之一。居民生活所用食品和淡水全部依赖进口，超市里摆放的各种精加工食品数量是蔬菜的好几倍，垃圾食品泛滥，饮食中有大量高糖、高脂肪食物。而且随着矿区的扩大，生活区面积逐步缩小，居民的活动范围越来越小。尽管只有一条10多公里的马路，人们的交通还是以汽车和摩托车为主，运动越来越少，胖人越来越多。经济的富裕带来的不是幸福和健康，而是让95%的瑙鲁人身体超重或肥胖，50%多的人患上了2型糖尿病。后来糖尿病患病率降为30%多，权威调查发现不是糖尿病发病率降低了，而是糖尿病人早早的死掉了。

到2009年，瑙鲁人男性平均寿命为60岁，女性为68岁。瑙鲁这种现象引起了医学家的重视，经过调查发现瑙鲁在1925年出现第一例糖尿病人，1934年出现第二例糖尿病人，期间用了10年时间。之后饮食结构的改变和体力活动的减少，让瑙鲁人体重增加了，糖尿病发病率升高了。

从上面的例子我们知道了糖尿病的发病和饮食与运动关系非常大。饮食的不合理直接导致了糖尿病的发生、发展。要想减少糖尿病的发病，控制饮食至关重要，特别是要控制碳水化合物的摄入。

除了控制饮食，不运动也是糖尿病发生的重要原因。就如上面瑙鲁人，本来国家很小，许多路程走路就能完成，就偏偏要开车，导致运动量大大减少，糖尿病就不可避免。

瑙鲁人的例子告诉我们，预防糖尿病其实并不难，从现在做起，适度控制饮食，每天参加体育运动，特别是有糖尿病家族史的人。