糖友伴有这些情况时千万别运动！
糖尿病人适当多做运动对病情是有好处的，但不是每个人都适合运动，尤其是大运动量的运动。
糖友如果伴有有下列情况，运动暂时列为禁忌症
空腹易发生低血糖的糖友
应用胰岛素和降糖药发生低血糖者
严重的1型糖尿病或血糖大于16.8mmol/L。血糖大于14mmol/L者应减少活动，多休息，因为运动可诱发酮症酸中毒。
并发糖尿病足、眼底病变、高热、严重呕吐、腹泻、急性感染者。
并发严重高血压，运动时血压上升，增加玻璃体和视网膜出血的可能性。
并发心脑血管疾病，运动时心、脑负担加重，血浆容量减少，血管收缩，有诱发心绞痛、心肌梗死和心律失常的危险。
糖尿病肾病者，血肌酐大于176μmol/L，运动使肾血流量减少，令糖尿病肾病加重。
较为剧烈的运动，老年糖尿病人伴有下列情况者为相对禁忌症（指导致严重后果的机会小些，但是导致的后果都是严重的）
代偿性心瓣膜病
运动后未加重的心律不齐
装有心脏起搏器
有严重的静脉曲张，过去曾发生血栓性静脉炎者
神经肌肉疾病或关节畸形而有加重趋势者
极度肥胖者
服用某些药物，如洋地黄制剂及β受体阻滞剂者
最近有暂时性脑缺血者
如合并骨关节病变的患者，要特别留意运动的方式，避免不当运动造成骨关节的进一步损害
糖友的运动强度
运动时要注意好量，才能对血糖有帮助，同时也对身体健康有益。一般来说，中、低强度的运动适宜糖友，而高强度的运动则不适宜。
以下表格中有对部分运动进行划分，看看你平常采取的运动方式是属于哪种运动程度呢？喜欢的记得给圈圈在文末点个 好看
运动强度
| 运动强度 | 项目 |
| 低强度运动 | 购物、散步、下楼梯、简单家务、驾车、织毛衣 |
| 中强度运动 | 快走，如每小时5~6km 慢跑，如每小时7~9km 擦地、扫地、擦车、做早操 游泳，如每分钟25~40m 慢速爬楼梯，每日30~60分钟 |
| 高强度运动 | 快跑、快速爬楼梯 快速游泳、长距离游泳 打篮球、打羽毛球 竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如溜冰、滑雪、踢足球、打篮球等 大量消耗体力，如登山、长跑 |
