控制血糖容易犯的5种误区!

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作为糖友,每天的饮食、运动及用药都是围绕着血糖进行。


既然这样,那就要对血糖十分了解了,可在现实的控糖中真的是这样吗?


看看下面的种种误区,你是否有过呢?



误区一:血糖恢复正常=痊愈

一些糖尿病人经过一段正规治疗,特别是适宜的饮食控制和药物治疗后,血糖降至正常,甚至在一段时间内不用药也可将血糖维持在正常范围,就以为自己的糖尿病已经治愈。



其实这是一种误解。到目前为止,包括各类中西药、保健品、食品以及其他糖尿病防治手段,都无法根治糖尿病,只能控制血糖,延缓糖尿病并发症的发生。

也就是说一旦得了糖尿病,就不可能真正治愈,哪怕临床症状可以暂时消除。

但是糖友如果放松警惕,遇到自己喜欢的美食想吃多少就吃多少,总是有各种理由没时间运动,最终会导致糖尿病的症状卷土重来,贻误病情。所以,打持久战是糖尿病人必须做好的思想准备。


误区二:测血糖=空腹血糖

有的糖友认为测血糖就是说空腹血糖,只要空腹血糖正常了,糖尿病就得到控制了。

其实并非如此,有些糖友空腹血糖虽然已得到控制,但餐后血糖仍很高。

近年的研究证实,测餐后血糖的意义甚至比空腹血糖更大。

首先,在糖尿病早期,往往餐后血糖升高在先,空腹血糖升高在后,查餐后血糖有助于糖尿病的早期诊断;

其次,与空腹血糖相比,餐后血糖升高与糖尿病大血管并发症的关系更为密切,严格控制餐后高血糖,有助于防治糖尿病大血管并发症。

而且,从用药方面考虑,测餐后血糖是调整用药方案及饮食的重要依据。


误区三:好血糖=低血糖

血糖高了糖友都比较着急,希望能够快点降下来。可有的时候血糖明明在理想状态(空腹血糖6mmol/L),还认为降得不够。只想一味追求低血糖,认为血糖越低糖尿病这样才能控制好。

其实,降血糖也不能贪求速度。因为,快速的血糖波动反而容易引起微血管的应激反应,更容易引起并发症的出现。所以,目前的研究也发现了:持续性高血糖有害,但是波动性高血糖的危害更大。

因此,降血糖也要一点一点地来,否则人体就无法适应。尤其是不能降得太低,如果出现低血糖就更得不偿失了。

所以在治疗时一定要循序渐进,遵照医嘱,平衡降糖。


误区四:测血糖前=停用药

有些糖友认为,停用降糖药后测得的血糖才是真实情况的反映。

实际上,检测血糖的目的是检查药物对糖尿病的控制疗效,如果停用降糖药后再测血糖,这样得出的检测结果既不能准确反映病情,还会造成血糖波动及病情加重。

为了避免因停药而引起血糖的波动,同时也反映糖友血糖控制的真实情况,监测血糖当天应当正常用降糖药。



误区五:测血糖=随意时间

有的糖友测血糖可不管是空腹还是餐后,只要有时间,或者记起来就随意测个血糖,这样测的血糖不规律,也没办法与之前测的血糖来做对比(因为每次测的时间都不一样)。

血糖的监测,需要定时或有规律。唯有在新吃一种食物,不知道对自己血糖有何影响,或感觉不舒服,怀疑血糖过低或过高时才采用即时监测。

否则的话,还是按照测血糖的时间段来:一般是早晨空腹时、三餐前、三餐后2小时和睡前。

比如监测餐后血糖和空腹血糖的时间不是随意而定的,而是有要求的。

测餐后血糖时,要求按平时饮食习惯吃饭,照常服用餐前降糖药,抽血时间从吃第一口主食算起2小时。

同时,要避免进食过多、剧烈运动、吸烟和饮用刺激性饮料等。

而检查空腹血糖的时间最好在早上6:00~8:00,抽血时,糖友要保证前一日晚餐后至次日清晨做监测时空腹8~12小时,超过12小时的“超空腹”状态也会影响监测结果。



温馨提示

理想的血糖监测应当是点(指“随机血糖”)、线(指“全天血糖谱”)面(指“糖化血红蛋白”)三者结合,全天候监测,监测频率则应根据糖友的具体病情而定。

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