很多糖友在患病初期，会感到十分恐慌

“患上’不能治愈’的糖尿病

这辈子是不是就完了？”

其实，糖尿病并没有想象的那么可怕

这些恐慌往往是因为对疾病的认识不足

现在，就一起来看看糖尿病基本知识吧！

糖尿病前期有哪些信号？

糖尿病初期，糖友们要警惕“3多1少”（多饮、多食、多尿、体重减少），如果出现这4个症状，你可要小心了！

看啥都想吃：很多人在患病初期大量尿糖流失，身体常常处于饥饿状态，食量也随之增加；

总被尿憋醒：起夜次数变多也可能是糖尿病初期信号。糖尿病的症状之一为多尿，糖友体内血糖浓度高导致排出的尿糖多，尿量也随之增加  ；

口干想喝水：尿得多了自然缺水，如果你忽然常常口干，一直想喝水，也要警惕；

体重减少：忽然变瘦只顾偷着乐？也可能是糖尿病惹的祸。胰岛素不足会使脂肪和蛋白质分解加速，碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，随之体重下降。

糖尿病人可以吃水果吗？

很多糖友担心吃水果升糖，把一切水果都拒之门外。其实很多常见水果的血糖反应并没有那么高。一些含糖量低于15%的水果会比较适宜糖友食用，比如西瓜、草莓、樱桃、苹果、柚子、桃、李、杏、猕猴桃、菠萝等。

血糖为什么会升高？

引起血糖升高的原因有很多种。一般情况下，导致血糖升高的原因分为4类：情绪剧烈波动，高糖饮食习惯，睡眠不足，人体内胰岛素不足。因此糖友们一方面需要注重养成健康的饮食与睡眠习惯、另一方面也需要时刻保持一份好心情哟。

低血糖有哪些症状？

对正在接受药物治疗的糖友来说，血糖水平≤3.9mmol/L就属于低血糖范畴，低血糖通常表现为交感神经兴奋（如心悸、焦虑、出汗、饥饿感等）和中枢神经症状（如神志改变、认知障碍、抽搐和昏迷）。

低血糖分为3层：

血糖警惕值：血糖≤3.9mmol/L

临床显著低血糖：血糖＜3.0mmol/L

严重低血糖：没有特定血糖界限，伴有严重认知功能障碍且需要其他措施帮助恢复的低血糖。

血糖标准值是多少？

血糖达标要满足以下三点：

但具体的控制目标还要根据患者的年龄、病程、预期寿命、并发症或合并症病情严重程度等进行综合考虑。

2型糖尿病如何进行运动治疗？

运动在2型糖尿病患者的综合管理中占重要地位。成年2型糖尿病患者每周至少应做150分钟（如每周5次，每次30分钟）中等强度（50%~70%最大心率）有氧运动，减少坐姿时间。

如无禁忌，每周最好进行2~3次抗阻运动(两次锻炼间隔≥48小时)，锻炼肌肉力量和耐力。锻炼部位应包括上肢、下肢、躯干等主要肌肉群，训练强度为中等。联合进行抗阻运动和有氧运动可获得更大程度的代谢改善。 

糖尿病可能会引起哪些并发症？

糖尿病的危险不在于糖尿病本身，而在于糖尿病的并发症。糖尿病慢性并发症是糖尿病患者致残、致死的重要原因，主要分为3类：

大血管并发症：如心脑血管和下肢血管的病变、糖尿病心肌病等；

微血管并发症：如糖尿病肾病和糖尿病视网膜病变；

神经病变：如糖尿病足，糖尿病勃起功能障碍等。

学习糖尿病知识，不仅能够帮助我们有效预防糖尿病，还能用来更好的管理血糖，降低并发症发生的可能性。

学习以上7个问题之后，糖友们对糖尿病是不是更了解了呢？

知道这些基础知识还不够，我们在坚持药物治疗的同时，不要忘了饮食控制与运动，健康的生活方式永远都是糖尿病治疗的基础哦~