早晨起床太晚超过9点，第一个最直接的影响就是空腹血糖的监测，第二个9点之后再吃早餐，这个时间段也是全天血糖最容易升高的时间段，会造成全天性的血糖不稳定，最终带来的可能就是并发症的出现。

有部分糖友们习惯性饭后选择直接休息，这样是很不好的现象，正常的普通人群我们也是不建议如此的。通常我们建议晚饭时间要在6点30分前吃完，9点以后再睡觉，而这部分糖友们，往往并不在意，不光吃饭晚，而且吃了晚饭后就直接上床睡觉了，没有缓冲的时间，但你要知道睡眠下的胃肠消化功能是滞后的，对身体以及空腹血糖也是非常不好的，长期以往必然会出现一些问题。

这个其实并不太难于理解，具体就是睡觉时所处的空间环境不要过于封闭，这样很容易造成室内含氧量降低，尤其是对于糖尿病人，在这种空间里睡觉，必然出现头晕，血糖升高的情况，长期以往，对心脑都不好，所以建议睡觉时，窗户可以稍微打开一点缝隙，留作通风换气。