生命在于运动，对于任何人来说，坚持运动都是一件有益于身心健康的事，对于2型糖尿病患者来说尤其如此。

因此，小编建议糖友遵循医生给开的“运动”处方，每天坚持运动。

那么，你又知不知道运动对糖尿病控制有什么好处呢?

运动对糖尿病控制的好处有很多：

第一，运动可以提高胰岛素敏感性，使细胞对胰岛素的利用增强，从而减少降糖药物的应用。

第二，运动有利于控制血糖，可以促进肌肉和组织对葡萄糖的利用。

运动需要能量，而能量的主要来源就是血中的葡萄糖，运动可以通过增加葡萄糖的消耗而使血糖持续下降。

第三，运动能降血脂和血压。

血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”，是“坏胆固醇”，它与冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。

研究发现，运动能升高“好胆固醇”，有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂。

第四，减轻体重。

长期有规律的运动可加速脂肪分解，减少脂肪堆积，使肌肉组织更多地利用脂肪酸，使肌肉组织发达，全身肌肉/脂肪比值增加，起到减肥的作用。

另外对于正常体重或偏瘦的糖友长期坚持运动也是使体重控制在正常范围内的重要措施。

第五，改善机体各系统的生理功能。

运动可以增加心肺功能，长期有规律的运动，可使全身代谢旺盛，使肺的勇气换气功能增加，肺活量加大。同时运动可加快血液循环，改善心脏和血管舒缩功能，加强心肌收缩力及冠状动脉供血量。运动可以提高抗凝血因子的活性，防止血栓形成，患心脏病、脑卒中的危险。