1.番茄：吃生番茄可降低第二型糖尿病患血压

2. 葡萄：含多酚抗氧化可改善体内发炎

3.草莓

4.橙子

5. 苹果：苹果皮抗氧化，要连皮一起吃

由于水果中的糖分是自然含有的，比起人工添加的蔗糖消化相对慢一些，另外，水果中富含膳食纤维，膳食纤维无法直接被胃肠消化，因此可以拖慢糖分的吸收速度，所以，高血糖、糖尿病患者适当吃水果都是可以的。

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