每个糖尿病患者的身体状况不一样，都有自己不能碰的食物，也有吃了血糖不升的食物。那么，除了大家都知道的南瓜、苦瓜等蔬菜，还有没有哪些食物具有降糖功效，适合糖尿病患者呢？糖尿病专家为大家梳理了多种降糖食物，有需要的赶紧收藏起来吧。

1、芦笋

芦笋所含香豆素等成分有降低血糖的作用，尤其适合 2型糖尿病患者，不仅可以改善糖尿病症状，还对糖尿病并发症有很好的防治作用。

2、海带

海带是一种营养很高的蔬菜，而且还有一定的药用价值。海带中存在高达60%的盐藻多糖，它能有效地延缓胃排空和食物通过小肠的时间。因此，即使在人体内的胰岛素分泌量减少时，血糖也不会升高。

3、冬瓜

俗称枕瓜，有“减肥瓜”的美称。冬瓜这类高钾低钠食物对糖尿病尤其是中老年患者合并高血压病、高脂血症以及肾脏病等症亦有较好的辅助治疗作用。

 

4、韭菜

人们都知道韭菜是壮阳的，但其实韭菜富含大量的膳食纤维，对降糖降脂也有好处。

5、豆腐

豆腐非常适合糖尿病患者食用，因为它碳水化合物低，不含单糖和双糖，能够降低胆固醇。豆腐中的一些物质，能够帮助血糖高的人减肥，控制餐后的血糖，对血糖高的好处多多，但是要注意的是，适量吃。

6、芋头

芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，芋头的热量较低。因糖尿病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。

 

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