水果不但美味，果香让人开心、开胃，还能为糖友补充部分必要的营养素，如维生素、矿物质及微量元素等。糖友在两餐之间可以吃水果来进行能量补充。夏季，建议糖友多吃这几种水果，可以生津止渴，健脾益气，滋阴补肾。
含糖量：13.8%，性味甘、酸、寒。归心、肝、肾经。
能补血滋阴，生津润燥，补肝，益肾，熄风，滋液。
含糖量：8.7%，性味：甘酸，平。入肝、肾经。清肝涤热，生津，利水。
主治：虚劳骨蒸，消渴，腹水。
含糖量：3.3%，性味：微寒。生津止渴、健胃消食。
主治：食欲不振、口渴。
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