糖友，为了解暑，你还在吃冰激凌吗？糖友可能不知道，吃得时候有多开心，对于健康的危害就可能有多大。

冰激凌的危害主要集中在3个方面：

1、糖分含量过高，导致升糖速度快，食用后糖友的血糖易急剧升高，不利于血糖的稳定。

2、冰激凌的主要成分是饱和脂肪酸甘油酯，含有食用香料和糖类，蛋白质和维生素含量低，添加剂比较多、热量较高，容易影响健康。

3、冰激凌属于寒凉食物，吃完后可能引起肠胃不适，导致出现拉肚子的情况，吃多了还可能对胃黏膜会产生一定的刺激，进而出现恶心、呕吐、腹泻、胃疼等症状，严重的还可能会诱发疾病。