防秋燥，糖友们需选对食材

访客2年前 (2023-08-15)未分类125

“人和自然相应”是中医养生的基本思想。秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。如受风凉，易引起头痛、咽干、鼻塞、咳嗽、关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病，医学上称之为“秋燥综合症”。秋燥也可能影响糖友的健康，打乱正常的控糖节

秋燥重在预防，饮食调节是非常重要的一环。“血糖健康管理中心”温馨提示，糖友在秋天选对食材，或可很好地防范秋燥。

冬瓜

俗称枕瓜，有“减肥瓜”的美称。冬瓜这类高钾低钠食物对糖尿病尤其是中老年患者合并高血压病、高脂血症以及肾脏病等症亦有较好的辅助治疗作用。

此外，冬瓜富含人体必需的八种氨基酸和多种微量元素，不含脂肪，糖友可以在平时或者食欲不好的时候吃一些。它不仅口感清爽，还能补充给糖友身体所需营养。

石榴

石榴味甘酸涩，性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。

从营养角度讲，石榴含有丰富的维生素、矿物质、石榴多酚、花青素等营养物质，能清除体内的自由基，具有保护心脑血管、抗衰老、防癌等功效；石榴中的有机酸还有助消化的作用。

双耳汤

双耳汤：白木耳、黑木耳，洗净加清水蒸笼蒸至木耳熟烂，食木耳饮汤。适用于糖尿病人眼底出血症。

如果您的家中有糖友，

为了他们的健康，

请一起关注“血糖健康管理中心”公众号，

每天收获糖尿病防治知识，

做好慢病管理。

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