夏天来了，炎热成为了主旋律，糖友容易出现各种问题，如吃不好、睡不好、甚至身体各方面功能下降、抵抗力下降等。中医认为，天人相应，动扰阳气，气生热，热生火。夏季天气炎热、湿气也重，在重视养阳的同时，也要注重清暑祛湿。

1、糖友应该避免吃生冷食物。因为生冷食物易损伤脾胃的阳气，引起腹痛、腹胀、呕吐等症状，严重者还可导致糖尿病胃轻瘫。

2、夏天湿邪最易耗伤人体阳气，糖友们可以通过饮食的方法来调理，多吃一些可以祛湿清热的食物，如冬瓜茯苓汤，荷叶薏米粥，红豆白扁豆粥等，也可以选择一些益气养阴、生津的中药泡水喝，如：天冬、石斛、西洋参、山药、百合等，对平素身体虚弱，口干、汗多的糖友有所帮助。