糖友在最初控制饮食时，常常会感到饥饿，但又不能多吃，因此，常常陷入两难境地，那么，糖友感到饥饿时该怎么办呢？
主食是机体热量的主要来源，不能吃得过少。一般来说，轻体力劳动者每日主食约为300~400克，重体力劳动者每日则应达到500克以上。
如蔬菜等，每次进餐前先吃蔬菜，以增加饱腹感，然后再吃正餐。
豆类、燕麦、荞麦、玉米、小米等，既可增加饱腹感，又不会快速升高血糖，能减轻胰岛细胞的负担。
将每日饮食总量分配到4~5餐中，白天每3~4小时进餐1次，睡前1~2小时少量加餐，既能避免餐后高血糖，又可减轻饥饿感。
在身边常备一些糖果、饼干和无糖饮料，一旦出现饥饿感即吃几块饼干和喝几口饮料，防止诱发低血糖反应。
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