糖尿病不能吃甜食？10大糖尿病谎言骗过你多久？

访客2年前 (2023-08-15)未分类126

这10种理论是错误的，不仅仅会对糖友造成身体的营养不良，还会对我们的血糖有伤害。

观念一、糖尿病是吃太多糖吃出来的：

糖尿病的病因有很多，主要是身体将食物变成能量的能力降低了.胰岛素抵抗和胰岛素相对缺乏。

观念二、无糖食品可以随便吃：

无糖食品中含有淀粉，一样能升高血糖，吃的太多容易血糖一段时间内飙升。

观念三、碳水化合物是不好的，容易升糖：

其实不管有没有糖尿病，碳水化合物都是健康饮食的基础。碳水化合物对血糖影响稍大，应注意食用量就可以。

观念四、蛋白质比碳水化合物好：

很多患者觉得碳水化合物能快速的影响血糖，而不吃碳水化合物，去吃一些蛋白质和肉来代替，吃掉太多得饱和脂肪，容易导致心脑血管并发症。

观念五、可多吃降糖药来抵消多吃的食物：

这不是多吃降糖药能解决的问题，如此对我们的身体伤害程度更甚，所以，要少食多餐，不要擅自加减药量。

观念六、得了糖尿病，必须放弃以前喜欢吃的食物：

含糖量较大，就少吃一些，或者忍忍，等血糖平稳的降下来之后少吃一些，没必要放弃不吃。

观念七、得了糖尿病，必须放弃甜点心：

得了糖尿病甜点要少吃，如果实在想吃甜点，那控制量的同时，应该减少主食的量，以免血糖升太高太快。

观念八、只有不甜的才能给糖尿病患者吃：

含糖量多少不是甜与不甜决定的，而是它所含的葡萄糖和淀粉决定的，馒头等面食类，没有甜味儿，仍然可以让血糖升高很多。

观念九、得了糖尿病就不能吃水果了：

水果是我们补充维生素的来源，要注意量，如果糖分多的，就要少吃，最好在血糖控制平稳之后再吃糖分多的。

观念十、糖尿病患者只能吃素不能吃肉：

肉类是我们补充蛋白质的重要来源，不能不吃，但要确定哪种肉能吃，我们一般能吃的是红肉，就是瘦肉和鱼肉，肥肉不要碰。

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