糖友可以吃薯类食品吗？
在生活中，常见的山药、白薯、土豆、芋头、荸荠、菱角、凉薯等，都是属于薯类食品。对糖友来说，它们好吃，作用也非常大。
一、帮助降血糖。薯类食物含膳食纤维较多，可以延缓餐后血糖升高。
二、有消炎作用。红薯、紫薯、马铃薯、芋头均有一定的消炎、通便作用。
三、减轻并发症。红薯能降低血胆固醇、调节体内酸碱平衡，紫薯有降血压作用，马铃薯有降脂作用，山药能防止血脂在血管壁的沉积，芋头能调节酸碱平衡、帮助降血压，这些作用对防止糖尿病发生心脑血管并发症有益。
但是，薯类虽好，却不能多吃，也不能当做菜肴吃，也应该跟主食对等，酌情进行主食减量。
酷热的夏季，绿豆作为一种必不可少的解暑食物，对于高血糖人群来说一直存有疑虑，能吃还是不能吃？怎么吃？ 在夏天，可以清热解暑的绿豆，糖友究竟能不能吃呢？该怎么吃呢？接下来，“血糖健康管...
很多人认为，进行饮食控制，就是这要少吃点，那也要少吃点。 并不是这样的！“血糖健康管理中心”提醒您，糖友的饮食原则以均衡饮食为基础，平衡蛋白质、脂肪及糖类摄取，从而可以均...
很多糖友认为糖尿病就是血糖高，却没有意识到其危害。“血糖健康管理中心”提醒各位糖友：糖尿病的危害其实远比我们想象中的要严重，仅仅是血糖高就可能带来一系列的伤害。 ...
随着中伏、大暑的到来，气温居高不下。在这种天气里，人容易吃不好，动几下就容易头晕，血糖也开始不稳定。这对很多糖友们来说都是一种考验。 如何能在高温酷暑天气中平稳度过难关，让血糖保持相...
三伏不断攀升的温度，会让人丧失食欲。这对于糖友们来说，可不好。吃得少了，意味着营养容易跟不上，还可能引发低血糖，产生较大的血糖波动，影响健康。 为了防止这些问题的出现，“血糖健康管理...
在我们的生活中，其实有很多的天然食物能够起到降低血糖的作用，它们偷偷地帮助了糖友稳定血糖。下面一起来看看，在日常生活中，糖友们可以吃哪些东西来帮助降低血糖呢? 黑木耳...
