为了健康，糖友尤其要重视饮食，不同年龄的糖友健康威胁都不同，对于老年糖尿病患者来说，因为发病时间较长，并发症较多，大多有心、脑、肝、肾等的损害，所以要记住，对健康有益的饮食应该是这样的：

1. 总原则，饮食宜清淡，少食肥甘厚味，宜低脂、低盐、戒酒、少量多餐。

2. 低血糖症比短暂的血糖升高更危险，在饮食时要避免低血糖症。

3. 增加优质蛋白质的补充。这是因为老年人因消化功能差，微量元素的吸收不足，蛋白质的丢失较中年人和青年人更为明显，引起骨质疏松、肌肉萎缩的可能性更大，所以饮食中需增加蛋白质的摄入量。

4. 合理减重。老年糖友中的肥胖比例低于中年糖友，所以减轻体重的目标应该是达到或接近标准体重，不能一味减肥，以免造成营养不良，引起头晕、疲乏无力、心慌等症状，影响他们坚持饮食治疗的信心。