一般来讲，糖尿病人要务必做好以下五件事，这样血糖才可能平稳。

很多糖尿病患者认为不吃甜的东西就行了。稍微有些糖尿病知识的糖友也知道要少吃碳水化合物，但是却鲜有糖友知道要少吃油和盐。

糖尿病经常合并高血压、血脂紊乱。如果不控制油和盐的摄入，会导致血压和血脂进一步升高。大家知道，心脑血管病的三大危险因素是血糖、血压、血脂，如果只控制好血糖，血压血脂放任不管的话，心脑血管疾病同样会早早到来。

有的糖友觉得运动能降低血糖，那就天天剧烈运动，以为这样能把血糖降的更低，这样做也是错误的。任何事情都是适量而止。运动太剧烈很容易导致低血糖。对于年老患者，过度运动也可能导致损伤，得不偿失。

一位30岁的糖友告另一外60岁的糖友，酒该喝就喝，根本没事。我想说的是，任何时候，任何情况下都要听医生的建议，不能听旁人的。医生的医学知识远多于旁人，旁人是因为不懂而告你没事，千万不要“上当受骗”。

酒精除了对肝脏有损害外，对血糖、血压、血脂同样有很大的影响，长期饮酒的人，心脑血管疾病的风险明显增加。

经常监测空腹血糖的糖友知道，如果前一天晚上没有休息好，第二天的空腹血糖就会明显升高。糖友千万不要因为玩手机、打麻将这些可做可不做的事情而熬夜，熬夜不但对血糖有影响，对全身机体的影响也是巨大的。

前段时间有个糖友，本来血糖控制的挺好，结果听信别人的话，开始吃“日本进口”的一种降糖药，结果血糖飙升到15mmol/L以上，再恢复到原来的降糖方案也没把血糖降下来，后悔不已。

还有一些糖友相信民间食疗、中药降血糖等等，我想说的是，这些都是不科学的。某些中药只能辅助降糖，但不能充当主导地位。某些民间食疗的方法也不可取，严重的还可能导致糖尿病酮症酸中毒。