确证糖尿病后，这4件事每天都要做好，一样食物要少吃，血糖会比较稳定，可对并发症起到延缓作用。

1、严格监测血糖

得糖尿病后首先要了解自己的血糖状况，尤其是空腹、餐后、睡前血糖，只有掌握好了才能采取有效措施控制好血糖，保证血糖的稳定。

2、坚持锻炼

慢走、快走、快跑、踢毽子、呼啦圈、爬山、游泳等都可以起到很好的降血糖作用。但这些运动一定要每日坚持，持之以恒，不但血糖可以平稳，身体也会慢慢变好。

3、吃7分饱

糖尿病人一定要吃7分饱，不能吃太饱，吃的东西要有营养，这样才可以很好的控制血糖，太饱或太少都不利于血糖的控制。

4、定时服药

服药一定要按时间，因为血糖的波动和人体习惯生物钟有直接关系。养成定时吃饭定时吃药的习惯，对血糖的稳定至关重要。

糖尿病患者平时要少吃白面馒头和米饭，尤其是晚上少吃或者尽量不吃，对第二天的空腹血糖有直接关系。