在冷空气中活动可增强神经调节机能，提高造血功能和抵抗力，对于糖尿病人也是如此。

在过年期间，由于吃得多，容易让血糖升高。在这里向糖友们推荐一些简单易学的动作，不仅强身健体，还能有针对性地改善糖友们普遍存在的下肢循环不好问题。   

还有以下室内运动也挺适合糖友。

无论选择哪种运动，糖友们在运动之前一定要做好热身，春节期间天气也是冷的，肌肉和血管收缩得比平时要严重，因此为了避免运动损伤，应该在运动前做好热身工作，如在进行球类运动前，可以慢跑几分钟，再活动身体关节。

运动结束之后也不要忘记要做整理活动，可以原地蹦跳踢腿或者散一下步。

过年期间享受各种美食的时候，不要忘记要运动运动，既可以防止长胖，还能让你保持好的精神，不至于节后会出现精神萎靡不振，身体甚至出现不适的情况。