2型糖尿病患者除了按医嘱服药，控制饮食外，在平常的生活中还应该注意些什么呢？其实，这些注意事项说起来很简单，做起来也不难。如果你能形成习惯，这样血糖就会很稳定了。
一、控制体重
体重增加时，胰岛素抵抗会随着增加，血糖就会升高。所以，肥胖的糖尿病患者要尽量选择二甲双胍、SGLT-2抑制剂、GLP-1受体激动剂等药物；消瘦的糖尿病患者可以选择胰岛素等药物。
除了药物外，糖友还应该根据自己的体重情况控制每天的总热量，争取把体重控制在理想范围内。
二、坚持运动
需要指出的是，单次的运动对降低餐后血糖有帮助。如果能长期坚持运动，则能改善胰岛素的敏感性。胰岛素敏感性改善了，对整体的血糖平稳帮助很大，这就是我们建议糖友要长期坚持运动的原因所在。
三、充足的睡眠
四、释放压力
鉴于此，糖尿病人应该学会“放下”，释放压力。因为只要控制好了血糖，你的生活和健康人是一模一样的。
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