哪些懒惰行为更容易使得血糖失控呢？
2型糖尿病是一种和生活方式关系比较大的慢性疾病。那么，什么样的生活方式容易导致2型糖尿病的发生和发展呢？答案是：“懒惰生活方式”。具体来讲，就是下面这些懒惰行为。
有些人得了糖尿病后并不重视，也不爱学习糖尿病知识，只爱听别人说说这，说说那。看到别人服用什么降糖药能把血糖降下来，自己也想试试。殊不知，虽然都是糖尿病，不同的人、不同的血糖值应该选择适合各自的降糖药，不能盲目跟随。
所以，患有糖尿病的人，应该加强糖尿病知识的学习。我们看到，凡是重视自己的病情，并能够坚持学习糖尿病知识的人，血糖控制的都不会差。相反，懒得学习糖尿病知识的人，血糖往往是“一塌糊涂”。
糖尿病嘛，肯定需要经常查血糖，你连血糖都不查的话，怎么能知道控制的是好是坏呢？
一般来讲，糖友除了在家自我监测空腹血糖和餐后血糖外（也就是扎手指），还应该定期到医院抽静脉血查血糖。因为指尖血糖无法定标，不能保证结果绝对准确，而医院的化验仪器每天都会定标，可以确保血糖化验的准确性。
如果懒得检查，血糖又怎么可能控制的好呢？
有的糖尿病懒得自己做饭，要不就在饭店吃，要么就是点外卖。特别是早餐，糖友在外面吃早餐，往往比较单调，不能保证各种营养物质的摄入。而且外面的早餐大多是多油脂，多盐，这种早餐对血糖很不友好。
所以，糖友要习惯于在家自己做饭吃，包括早餐。最健康的早餐应该包含蛋白质、碳水化合物、蔬菜等，油脂的摄入一定要少量。外面的早餐是无法满足这些的。
“多动”对血糖的帮助实在是太大了。现在是信息时代，很多糖友喜欢饭后立即“葛优躺”。躺在那里刷抖音表面上是一件让人舒服美好的事，实际上对身体伤害很大。
生命在于运动！无论是健康人，还是糖友，都要养成运动的好习惯，不能懒得运动。我们建议：能站就不要坐，能走就不要站！如果想刷抖音，也要“站着刷”，不要“坐着刷”。
总之，2型糖尿病是“懒”出来的，糖尿病患者血糖失控也是“懒”导致的。从这个层面上说，勤快就是战胜糖尿病的法宝。
