有糖尿病家族史的家庭，后期确诊糖尿病的概率确实会很高，但不代表百分百会确诊。

多项大型临床研究已证明，通过生活方式干预，可以将糖尿病的发病风险降低30%-40%。

确诊十年以上，糖尿病引起并发症的概率高达97%，难道有这么多人血糖都控制不好吗？

血糖不是越低越好，低血糖可能产生心慌、手抖、头昏等症状，严重者会引起大脑功能异常，出现意识模糊、昏迷等危及生命的症状。保持血糖的稳定，将血糖控制在比较理想的范围才是最重要的。

糖友确实要对饮食进行控制，但并不等于要忍饥挨饿，而是在保证基本的生理需求前提下，根据自身血糖情况来控制食物的总热量。