为何餐后运动是糖尿病人的理想选择？
糖尿病是一种需要综合管理的慢性疾病，而餐后运动作为一项重要的控制手段备受关注。为什么糖尿病人要选择餐后运动呢？
这也是基于多项医学研究的结果，这些研究表明餐后运动对血糖控制具有独特的好处。
在空腹状态下进行剧烈运动，由于没有足够的碳水化合物供应，身体主要依靠存储的葡萄糖和脂肪来提供能量。特别是长时间的高强度运动，可能导致血糖迅速下降。这种血糖波动可能引起低血糖，尤其对于糖友来说是一个风险因素。
餐后运动促进胰岛素敏感性
餐后运动可以增加肌肉对胰岛素的敏感性，提高血糖的利用效率，有助于降低餐后血糖峰值。
空腹运动主要靠肝糖原
空腹运动时，体内储备的肝糖原是主要的能源来源，对血糖的调节作用较为明显。
餐后运动可以促进血糖的消耗，有效降低餐后血糖的峰值，减轻高血糖对身体的损害。
经常进行餐后运动可以改善胰岛素抵抗情况，增强胰岛素的作用，有助于血糖的稳定控制。
餐后运动有助于消耗热量，控制体重，减少肥胖对糖尿病的不良影响。
餐后运动对心血管系统有益，可以降低心血管疾病的风险。
餐后运动作为一种血糖控制的策略，在糖尿病管理中具有独特的优势和好处。
相较于空腹运动，餐后运动更适合糖尿病人，因为它能更有效地控制血糖，并带来其他积极的影响。
