让血糖稳定到5.8,做好这4点都可以

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第一、保证营养选择食物

不能只吃单一的食物,每日食用范围要多样化,以保证身体全面营养,才能有效的防止并发症。


第二、坚持运动,选择运动强度与方式
运动可以增加胰腺的敏感性,对于降低胰岛素的抵抗很有效,运动做到微微出汗就可以,一天做2到3次,血糖会有很好的降低程度。
第三、分开就餐,自做自食
糖尿病人做好自己做自己吃,糖尿病人吃饭时间一般早上7点半前吃完,晚饭6点半前吃完最宜,并且每天都要定时定量,家人一般不太容易做到。
第四、不盲从用药
糖尿病人用药要根据自身病情,谨遵医嘱,不可以乱用药物。
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