得了糖尿病后就要学着忌口，不要埋怨不能吃，是为了健康。以下这些食物得了糖尿病后就尽量避开吧。

干果：

不同于坚果，比如枣干、柿子干、葡萄干这类属于干果不能吃。

精制面：

精米、精面、脱皮类米面，这类“精制”的米面粮中含有的淀粉多，分解成的糖也多，食物升糖快。

全脂奶：

对于成年糖尿病患者来说尽量选择低脂牛奶，因为糖尿病会升高血脂，不仅会加重病情，同时也会引起糖尿病并发心血管疾病比如中风或者冠心病等。

肥肉、油腻：

猪肥肉，鸭皮下脂肪、油焖食物，这些食物脂肪、热量大，也容易引起血糖波动，增加糖尿病人风险。

糕点：

蛋糕、松饼、披萨、膨化类、这些食物脂肪含量高，扰乱血糖代谢。

油炸：

这类食物不仅属于高糖分的，而且还属于高油脂的东西，糖尿病的人可不能吃。。

羊肉：

羊肉本身属于一种热性的食物，燥热，就糖尿病人体质来说，最好不吃。

粥：

不管什么粥只要熬的时间长了，血糖生成指数越高，对血糖影响越大。

 

如果您的家中有糖友，

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